Choć za oknem śnieg i mróz, Ty nie musisz rezygnować z codziennej porcji ruchu na świeżym powietrzu. Nie wiesz, jak aktywnie spędzać zimowy czas? Oto 4 sprawdzone pomysły!
Spis Treści
Jazda na sankach – sposób na zimową nudę
Jeśli zimą dopada Cię chandra, a za oknem, gdzie nie spojrzeć tylko biały puch, to koniecznie wybierz się na sanki. To świetna forma aktywności fizycznej oraz sposób na nudę. By jeździć na sankach, nie potrzebujesz wiele. Wystarczą Ci dobrej jakości drewniane sanki oraz dobre chęci. Koniecznie ubierz się ciepło, aby kilkugodzinne spędzenie czasu na dworze nie zakończyło się przeziębieniem. Podstawę Twojego ubioru powinna stanowić puchowa kurtka, ocieplane spodnie, gruby sweter i skarpetki oraz śniegowce damskie. W takim obuwiu niestraszny mróz.
Jazda na sankach to prawdziwa przyjemność, zwłaszcza we dwoje. Dlatego zabierz swoją drugą połówkę ze sobą. Gwarantujemy, że wspólne zjeżdżanie z górki połączone z bitwą na śnieżki będzie niezapomnianym przeżyciem, które dodatkowo zaciśnie między wami więzi.
Jazda na łyżwach, czyli ślizganie się po lodzie
Nieważne ile masz lat, każdy moment jest dobry, aby rozpocząć naukę jazdy na łyżwach. Regularne odwiedzanie lodowiska niesie za sobą wiele korzyści – wzmacnia mięśnie nóg i pośladków, poprawia wydolność i ogólną sprawność fizyczną, a także wysmukla sylwetkę.
Łyżwiarstwo możesz uprawiać niezależnie od pogody. Gdy aura sprzyja, możesz wybrać się na lodowisko na świeżym powietrzu. Ubierz się ciepło, załóż wygodne legginsy, czapkę, szalik i kurtkę z oddychającego materiału. Jeśli nie masz takiej, zwróć uwagę na kurtki hybrydowe w kolekcji Sportano. To wierzchni element ubioru, który zapewnia doskonałą wentylację, a przy tym chroni przed wiatrem i niską temperaturą.
Jako początkujący łyżwiarz nie musisz kupować sprzętu. Wypożyczysz go na lodowisku. Dzięki temu możesz zaznajomić się z tym sportem, bez konieczności wydawania na niego większej sumy pieniędzy.
Zimowy trekking, czyli wędrówka po górach i wyżynach
Co powiesz na dzień spędzony na zimowym trekkingu? Nie musisz od razu wybierać się w wysokie Tatry. Na sam początek w zupełności wystarczą bieszczadzkie wzniesienia, a może w Twojej okolicy znajdują się jakieś ciekawe pagórki? Ubierz się ciepło, koniecznie zaopatrz się w ocieplane buty trekkingowe i przemierzaj ośnieżone pagórki podziwiając, jak piękna jest polska zima.
Trekking to nie tylko spacer, ale prawdziwa przygoda, zwłaszcza jeśli weźmiesz ze sobą sprzęt do nagrywania filmów i robienia zdjęć. Dobrym wyborem może być np. kamera sportowa Insta360 GO 3, którą możesz nosić na sobie. Bez trudu dokupisz do niej niezbędne akcesoria jak filtry do kamery Insta360 GO 3 bądź etui ochronne.
Gdy już złapiesz bakcyla wędrówek, nie będziesz zwracać uwagi na pogodę. Porywisty wiatr, padający śnieg czy niska temperatura – nic nie przeszkodzi Ci w poczuciu wolności, jaką daje spacer po górach i wyżynach.
Narciarstwo niejedno ma imię
Zima to bez wątpienia ulubiony czas dla narciarzy i snowboardzistów. Taka aktywność na świeżym powietrzu dotlenia organizm, przyczynia się zwiększenia odporności, dba o dobre samopoczucie i przede wszystkim zdrowie.
W narciarstwie wyróżnia się kilka głównych dyscyplin. Pierwsza z nich to narciarstwo alpejskie, które polega na zjeżdżaniu po sztucznym wzniesieniu, bądź naturalnie ośnieżonym stoku. Narciarze zjeżdżają przy użyciu nart, które są przymocowane do butów narciarskich oraz trzymając w rękach kijki.
Drugi rodzaj to narciarstwo klasyczne, zwane kombinacją norweską, która składa się z biegów i skoków narciarskich. Wyróżniamy również skialpinizm – połączenie narciarstwa z alpinizmem. W dużym uproszczeniu polega ono na zdobywaniu górskich szczytów na nartach wyposażonych w foki – nakładki zapobiegające się ich ślizganiu. Drugim krokiem jest efektywny zjazd w dół.
Przedstawiliśmy zaledwie kilka form zimowych aktywności na świeżym powietrzu. Tylko od Ciebie zależy, na co się zdecydujesz. Pamiętaj jednak, że ruch to zdrowie i nie rezygnuj z niego gdy pogoda za oknem nas nie rozpieszcza.
Artykuł Sponsorowany
